آموزش هندبال

دريبل كردن
دريبل : حمل توپ يا زدن ان به زمين توسط يك دست بوسيله يكي از بازيكنان از نقطه اي به نقطه ديگر را دريپل مي نامند.
براي فرار از يار مقابل يا اجراي يك تاكتيك به خصوص توسط بازيكنان از دريبل استفاده مي شود.

تمرينات ، پاس – دريافت
بازيكنان مطابق شكل در زمين مستقر مي شوند و انواع پاس ها را در حالت هاي مختلف ايستاده ، نشسته ، دراز كش و … انجام مي دهند .
دو بازيكن A و B  با دو توپ مقابل هم مي ايستند ( مطابق شكل 13 ) ، نفر A پاس مستقيم به طرف سينه نفر B داده و نفر B در همان زمان پاس قوسي به نفر A مي دهد.
بازيكنان در گروه هاي 3 نفري مطابق شكل (14) قرار مي گيرند ، در اين حالت نفرات كناري A و B به طور يك در ميان به نفر وسط (C) پاس ميدهند و سپس دريافت مي نمايند . در اين تمرين سرعت و عكس العمل نفر وسط قابل توجه است .

پاس پرشي : در جريان بازي فقط وقتي مي توان به بازيكن خط زن پاس داد كه بازيكنان ديگر به وسيله ي حركات گول زدني مدافعان را سرگرم كنند . يك امكان ، پاس پرشي از حالتي است كه بازيكن پاس دهنده پرتاب به دروازه را نشان مي دهد

پاس پشت سر : پاس هاي كه به بازيكن خط زن داده مي شوند اغلب پنهاني هستند . پاس پشت سر كه به وسيله ي بازيكنان ماهر داده مي شود ،يك امكان مناسبي است تا به بازيكن خط زن پاس داده شود

پاس پشت : پاس پشت با دست بلند و كشيده در موقعيت هاي مختلف به كار گرفته مي شود تا بازيكنان مدافع را مقلوب كند.

پاس هوك : در سيستم هاي دفاعي ، تعداد بسيار زيادي بازيكن در محوطه حمله وجود دارد و به همين دليل پاس دادن به بازيكن خط زن مشكل مي شود . پاس هوك امكان مناسب براي پاس دادن به بازيكن خط زن است

پاس فشاري ( سينه اي ) : به دليل تلاشي كه براي انجام پاس هاي سريع صورت مي گيرد ، از پاس هاي فشاري ( سينه اي ) ، يك دستي و دو دستي استفاده مي گردد. اين نوع پاس بلافاصله بعد از دريافت توپ داده مي شود.

پاس مچ دست : پاس مچ دست كه اغلب به مسافت هاي كوتاه داده مي شود ، به خصوص در عقب زمين وقتي كه بازيكنان توپ را راحت در بين خود رد و بدل مي كنند.