گروه هاي عضلاني درگير در هندبال

گروه هاي عضلاني درگير در هندبال
عضلات كمر : اين عضلات با همكاري عضلات پشت ، عضلات راست و مايل شكم عمل مي كنند . قدرت عضلات كمر شرط اصلي براي انجام پرتاب هايي است كه با خم كردن كمر انجام مي گيرد .
عضلات شانه : اين عضلات با همكاري عضلات سينه اي بزرگ و دلتوئيد عمل مي كند . به وسيله ي عمل اين عضلات است كه مخصوصا عمل دور خيز دادن دست ها و پرتاب كردن صورت مي گيرد .
عضلات آرنج : اين عضلات با همكاري عضلات راست كننده و خم كننده دست ها عمل مي كنند . آن ها از چرخش بيش از حد مفصل آرنج جلوگيري كرده و باعث گردش آرنج مي شوند .
عضلات مچ و دست : اين عضلات با همكاري عضلات ساعد ، به خصوص عضلات راست و خم كننده دست و عضلات راست و خم كننده انگشت ها عمل مي كنند . عملكرد عضلات مچ دست به خصوص در هنگام دريافت توپ و در هنگام پرتاب مچ دست ، بسيار مهم هستند .
عضلات تهيگاه : اين عضلات با همكاري عضلات بزرگ و متوسط باسن و نيز عضله كمر عمل مي كنند . آن ها عمل راست و كشيده كردن پارا به خصوص در هنگام تكيه دادن آن ونيز در هنگام پرش، مطلوب كرده . در هنگام پرتاب پرشي به پهلو تاثير مثبتي در عمل خم كردن كمر روي پاي تكيه گاه دارد .
عضلات ران : اين عضلات با همكاري عضلات باسن باعث مي شوند كه بتوانيم پاهارا كشيده به طرف جلو يا عقب تاب دهيم و يا آن ها را به طرف داخل يا خارج بچرخانيم .
عضلات ساق پا : كار گروهي عضلات دو قلو و خم كننده انگشتان پا باعث عملكرد صحيح در هنگام انجام حركات پرشي مي شوند