پاس يك دست از بالا ( پاس ضربه اي ) : پاس ضربه اي ساده ترين نوع پاس است . اين پاس بدون هيـــــچ دور خيزي داده مي شود . اين پاس را مي توان به مسافت هاي دور مثلا ضد حمله مورد استفاده قرار داد. در هنگام پاس دادن به مسافت هاي كوتاه و يا پاس قوسي غير مستقيم مورد استفاده قرار ميگيرد ( شكل ) .
نحوه آموزش پاس يك دست از بالا : الف ) بازيكني كه با دست راست پاس مي دهد بايستي :
پاي چپ را به اندازه ي يك گام به جلو گذاشته و سنگيـــني بدن خود را روي اين پا متمركز نمايد .
دست پرتاب كمي از آرنج خم شده و به طرف عقب برده شود .
توپ با نيروي كافي ( متناسب با فاصله هدف ) از كنارسر بــه طرف هدف پرتاب مي شود
ب ) بازيكني كه با دست چپ پاس هندبال مي دهد مي بايستي پاي راست را جلو گذاشته و با دست چپ اعمال فوق را انجام دهد .
چهارشنبه ۲۲ مهر ۹۴ ۰۹:۱۶
- ۸,۱۸۸ بازديد
- ۰ نظر