دريبل كردن در هندبال

هندبال ، فيلم آموزش هندبال،آموزش تكنيك هاي هندبال ، كتاب آموزش هندبال، دانلود آموزش هندبال،آموزش حرفه اي هندبال

دريبل كردن در هندبال

دريبل كردن در هندبالدريبل كردن
دريبل : حمل توپ يا زدن ان به زمين توسط يك دست بوسيله يكي از بازيكنان از نقطه اي به نقطه ديگر را دريپل مي نامند.
براي فرار از يار مقابل يا اجراي يك تاكتيك به خصوص توسط بازيكنان از دريبل استفاده مي شود.

 زمان دريبل كردن در هندبال حتما بايد از مچ دست استفاده شود و چون مساله سرعت و فرار مطرح است ، بهتر است توپ را در جلو خود به زمين بزنيم تا تسلط بيشتري بر آن داشته باشيم .
آموزش دريبل كردن : براي آموزش دريبل كردن بايد نكات زير در نظر گرفته شود (آموزش هندبال ) :
انگشتان دستي كه با آن دريبل مي كنيم كمي باز باشد .
توپ را در جا يا در حال حركت به جلو با يك دست به زمين فشار دهيم .
حركت دست از طرف بالا به پايين باشد .
هدايت توپ از ارتفاع كم انجام مي شود .
در حين انجام دريبل دست عمل كننده بايد روي توپ قرار داشته باشد بدون آنكه آن را نگه داشت .
حركت دست مي بايستي حالت ارتجاعي از آرنج و مچ داشته باشد .
به توپ نبايد ضربه زد يا آن را با نوك انگشتان هدايت كرد .
هدايت توپ بايد با سرعت دويدن هماهنگي داشته باشد .
در حين انجام دريبل ساعد ، مچ دست و انگشتان عمل حركتي را در مسير دلخواه هدايت و نيرويي كه لازم است به كار برده شود .

تا كنون نظري ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در رویا بلاگ ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.